Ćwiczenia oddechowe wykonujemy w w przewietrzonym pomieszczeniu, zawsze przed jedzeniem lub 2–3 godziny po posiłku. Ćwiczenia muszą być wykonywane systematycznie, kilka razy dziennie przez kilka minut. Ćwiczenia muszą być formą zabawy dla dziecka.
Ćwiczenia usprawniające prawidłowy oddech:
- udawanie chłodzenia zupy,
- dmuchanie na wiatraki, na papierowe kulki, włókna,folię aluminiową,
- dmuchanie na szybę, na dłonie,
- dmuchanie przez rurkę (słomkę) kropel wody,
- nadmuchiwanie balonów,
- dmuchanie na zabawki w wodzie,
- puszczeni baniek mydlanych,
- gwizdanie, zabawy fonacyjne samogłoskami, liczenie na jednym wdechu,
- zdmuchiwanie chrupek, płatków, bibułek, kulek,
- zabawy z zawieszonymi przedmiotami i dmuchanie ich, tak by się unosiły,
- wdechy i wydechy połączone z ruchem.
Należy pamiętać, że pojemność płuc dziecka jest znacznie mniejsza niż u osób dorosłych. Tym samym przedłużanie wydechu nie powinno doprowadzić do opróżnienia płuc w tzw. powietrza zapasowego. Dziecko musi czerpać radość z ćwiczeń, nie możemy go zmuszać do tej aktywności. Musimy być kreatywni i uruchomić własną fantazję!